Wat mag je verwachten van stress- en burn-outcoaching?

Heb je geen energie meer om je met je dagelijkse activiteiten bezig te houden? Door coaching werk je aan het opbouwen van duurzame inzetbaarheid en meer veerkracht en dit zowel op professioneel vlak als in de privésfeer.

Stress- en burn-outcoaching voor particulieren of zelfstandigen


Professionals stellen vaak de volgende vragen:

  • Hoe hanteer ik stressvolle situaties?
  • Hoe vermijd ik een burn-out?
  • Hoe vind ik rust en versterk ik mijn zelfvertrouwen in mijn dagelijks functioneren?
  • Hoe stop ik met piekeren?
  • Hoe krik ik mijn energieniveau terug op?
  • Hoe bewaak ik een gezonde work-life balance?
  • Hoe zet ik concrete stappen om stress te verminderen?
  • Hoe ontwikkel ik veerkracht om een positief en zinvol leven te kunnen leiden?
  • Hoe krijg ik inzicht in eigen stressbronnen?
  • Heb ik een bore-out en hoe kom ik er uit?
  • Hoe ga ik om met werkdruk?
  • Hoe kan ik omgaan met veranderingen en reorganisaties op het werk?
  • Hoe ga ik na een periode van afwezigheid terug aan het werk?

Stress ontstaat als er meer van je gevraagd wordt dan je denkt aan te kunnen. Als deze situatie te lang duurt, krijg je stressklachten en word je overspannen. Bij langdurig gebrek aan balans tussen draagkracht en draaglast kan een burn-out ontstaan.

Dankzij gespecialiseerde stress- en burn-outcoaching krijg je inzicht in stressoren en kan je vaardigheden aanleren om hier beter mee om te gaan.  Je ontwikkelt veerkracht.

Wat kan je verwachten?

Geen quick-fix. Je krijgt inzichten en tools om concrete stappen te zetten naar meer energie en veerkracht. Stress zal blijven bestaan: we moeten langer werken met minder mensen, altijd bereikbaar zijn door nieuwe technologieën, veranderingen en reorganisaties in bedrijven ondergaan, enzovoort. Aan jou om er gezond mee om te leren gaan en stressbestendiger te worden. We volgen een stappenplan, maar dit is steeds persoonlijk en afgestemd op jouw noden en situatie.

Je kan dus terecht voor preventie- en re-integratietrajecten.

Wens je een kennismakingsgesprek?

Werkdruk en werkkracht in balans

= opnieuw energie en motivatie

Vaak zijn het de meest gedreven en de vriendelijkste mensen die het eerst een burn-out krijgen. Deze personen stoppen al hun energie in het bereiken van het doel dat ze voor ogen hebben en dit zowel op het werk als privé.

Constant leven met een te hoge werkdruk of langdurige stress zorgt ervoor dat je motivatie en je zelfvertrouwen vermindert en zelfs verdwijnt. Dit leidt onvermijdelijk tot een burn-out. Symptomen zoals prikkelbaarheid, vermoeidheid en het verliezen van zelfvertrouwen worden vaak weggewuifd maar kunnen wel degelijk aanwijzingen zijn dat je te maken hebt met een (beginnende) burn-out.

Ook bij een bore-out voel je je vaak futloos, onzeker en vermoeid. Hier ligt de oorzaak echter niet bij een te hoge werkdruk of overbelasting, maar bij een ‘onderbelasting’. Met onze coaching zorgen we ervoor dat je capaciteiten en wat er van je verwacht wordt opnieuw in evenwicht geraakt.

Ook in het privéleven kan je langdurige stress ervaren. We leven in een wereld vol met keuzes. Alles kan en alles mag. Hierdoor kan je besluiteloos worden en niet meer weten wat te kiezen. Het gevolg: constant piekeren, onzekerheid en keuzestress. Wij helpen je opnieuw een balans te vinden in je leven en op een correct en efficiënte manier om te gaan met stress.

Deze personen gingen jou voor

De workshop was een succes: Cathérine voelde de groep meteen aan. We bleven letterlijk niet op onze stoel zitten, kleine opdrachtjes zorgden voor een lossere sfeer. Na elke opdracht vertelde Cathérine ons in mensentaal de wetenschappelijke uitleg achter het experimentje. Elk item werd bovendien samengevat in een soort slagzin, een kapstok om te onthouden wat je bijgeleerd had, bv “wat doet beweging voor mijn brein” of “moet ik dit nu doen?”.

Stefania Masia van ING departement Limburg

2017-11-13T09:31:47+00:00

Stefania Masia van ING departement Limburg

De workshop was een succes: Cathérine voelde de groep meteen aan. We bleven letterlijk niet op onze stoel zitten, kleine opdrachtjes zorgden voor een lossere sfeer. Na elke opdracht vertelde Cathérine ons in mensentaal de wetenschappelijke uitleg achter het experimentje. Elk item werd bovendien samengevat in een soort slagzin, een kapstok om te onthouden wat je bijgeleerd had, bv “wat doet beweging voor mijn brein” of “moet ik dit nu doen?”.

Liever eerst een workshop bijwonen

over stress- en burn-outcoaching?

Dat kan! Maak kennis met de werkwijze van Tools4yourTalent en ontdek of onze coachings iets voor jou zijn. We bieden workshops aan voor particulieren, individuele professionals en bedrijven.

Ontdek al onze workshops hier.

Wens je een gratis kennismakingsgesprek?

Win professioneel advies in op maat van jouw talenten.